Despedir la semana requiere hacerlo de la mejor manera posible para intentar empezar bien los días de descanso y por tanto recargar todas las energías.
Te propongo el siguiente ejercicio, lee primero y luego hazlo. Los viernes intentaremos hacer siempre un ejercicio de depuración.
Para este primer viernes he elegido una banda sonora realmente bella.
Instrucciones.
Para este primer viernes he elegido una banda sonora realmente bella.
Instrucciones.
Pincharás en el enlace, cuando empieces a oír la música, apagarás la pantalla, y durante siete minutos con los ojos cerrados suavemente irás construyendo imágenes mentales según la música te sugiera.
No tengas nada al lado que te pueda interrumpir, apaga el móvil, pide que no te molesten durante ese tiempo, y deja que el tiempo se detenga para ti.
Disfrútalo.
http://www.youtube.com/watch?v=Xxjp9l1ZEoY
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